梅田ジム
UMEDA
トレーニング内容 UMEDA
安心のパーソナルレッスン形式でスタート可能
パーソナルではあなたのペースに合わせてトレーナーがしっかりサポートします。クラスでは初心者の方を優先的にサポートします。
ベーシック
45分又は60分クラス。ミット（トレーナーが受けます）、サンドバッグ、筋トレ。誰もが参加し易く、体力アップに最適。60分の時は参加者同士でミットを持ち合いをしたり簡単なディフェンス練習をする場合があります。
Shapely(シェイプリィ)
45分クラス。シェイプリィは、キックボクシングの動きを140bpmほどの一定スピードの音楽に合わせて動くダイエットプログラムです。エクササイズを通して、強くて美しい身体を目指せます。脂肪燃焼に効果抜群です！
・基本の流れ
ストレッチ、ウォームアップ、音楽に合わせたプログラム、筋トレ、ストレッチ 男性も参加可能です。
フリートレ（Volantry training）
Voltは自主練習形式です。
・メニュー例）
あくまで例ですので好きな順番で構いません。
１．ストレッチ、ウォームアップ（なわとび）
２．シャドー ２Ｒ
３．サンドバッグ ３Ｒ
４．トレーナーミット ２分２Ｒ（or3分 状況によりミットアドバイスできない場合もございますのでご了承ください。）
５．サンドバッグ ２Ｒ
６．筋トレ
７．クールダウン
尚、対人トレーニングを希望される場合は、受付で申し込み、大阪コロナ追跡システムに登録し、マスクを着用していただいた上でトレーニング可能です。
M-FACTORY 梅田ジム
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住所
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〒531-0072 大阪市北区豊崎4-8-19
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TEL
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受付時間
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月 14:00 － 16:00
19:00 － 22:00
火 19:00 － 22:00
水 14:00 － 16:00
19:00 － 22:00
金 19:00 － 22:00
土 12:00 － 18:30
日 14:00 － 16:30 -
休館日
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月曜日
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最寄駅
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地下鉄御堂筋線 中津駅 １番口より徒歩8分
梅田 茶屋町口より徒歩８分
