梅田ジム
UMEDA
梅田ジム トレーニング内容
UMEDA TRAINING-MENU
安心のパーソナルレッスン形式でスタート可能
パーソナルではあなたのペースに合わせてトレーナーがしっかりサポートします。クラスでは初心者の方を優先的にサポートします。
ベーシック
45分クラス。ミット（トレーナーが受けます）、サンドバッグ、筋トレ。誰もが参加し易く、体力アップに最適。ベーシックBはミット受け合い練習をします。簡単な技からスタートして、コンビネーションもします。
Shapely(シェイプリィ)
45分クラス。シェイプリィは、キックボクシングの動きを140bpmほどの一定スピードの音楽に合わせて動くダイエットプログラムです。エクササイズを通して、強くて美しい身体を目指せます。脂肪燃焼に効果抜群です！
・基本の流れ
ストレッチ、ウォームアップ、音楽に合わせたプログラム、筋トレ、ストレッチ 男性も参加可能です。
フリートレ
フリートレは自主練習形式です。
・メニュー例）
あくまで例ですので好きな順番で構いません。
１．ストレッチ、ウォームアップ（なわとび）
２．シャドー ２Ｒ
３．サンドバッグ ３～５Ｒ
４．筋トレ
５．クールダウン
M-FACTORY 梅田ジム
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住所
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〒531-0072 大阪市北区豊崎4-8-19
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TEL
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受付時間
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月 18:30 － 22:00
火 18:30 － 22:00
水 14:00 － 16:00
18:30 － 22:00
金 14:00 － 16:00
18:30 － 22:00
土 12:00 － 18:30
日 15:30 － 18:30 -
休館日
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木曜日
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最寄駅
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地下鉄御堂筋線 中津駅 １番口より徒歩8分
梅田 茶屋町口より徒歩８分
