大阪のキックボクシングジム M-FACTORY | 梅田・心斎橋・内本町 初心者歓迎

仲間と一緒に、心地よく動く。 > 「一人ぼっちにさせない」安心のグループレッスン。

クラス体験の魅力

・初心者を絶対に一人にしません： 「せっかく始めたなら、上手くなる楽しさを知ってほしい」という想いで、丁寧にフォローします。
・錆びついた体を軽やかに： 座りっぱなしで溜まった疲れを、全身運動でスッキリ解消。内側から元気をチャージしましょう。
・「上手くなる」からもっと楽しい： 正しいフォームを身につければ、安全性も高まり、さらに楽しく継続できます。

あなたにぴったりのクラスで「上達」をスタート！

【基本をじっくり】 体力をつけたい、基本を学びたいなら ベーシック
【音楽と楽しく】 音楽に合わせてリフレッシュしたいなら シェイプリィ / KICK OUT
【女性だけで安心】 周りを気にせず集中したいなら レディース
※各クラスの詳細は、このページの下部でご確認いただけます。

「初めて」を、全力でサポートします。

クラスレッスンでは、インストラクターが初心者の方を最優先にフォローします。 「ついていけるか不安……」という方も心配いりません。 全員が同じリズムで動くのではなく、あなたの体力やペースに合わせて、まずは「上手くなる楽しさ」を感じてもらえるよう並走します。 一人ぼっちにさせず、決して放置しません。

全身を使った有酸素運動

キックボクシングはパンチやキック、ヒジ、ヒザを主に使う全身運動です。
参加者はインストラクターが説明する内容を見聞きしながら、基本の構え方やステップ、パンチ、キック、コンビネーションなどの動作を行います。
基本メニューは、トレーナーが受けるミットにパンチやキックを打つミットトレーニングや、バッグ打ちやフィジカルトレーニングなどをします。
ペアでミットを受け合うレッスンもあります。

シェイプリィキックやKICK OUTでは音楽に合わせて、インストラクターの合図に従い、左右対称で動きます。

クラスにより楽しみ方は違いますが、燃焼効果、引き締め効果は抜群です。
初めて参加する方は、インストラクターが優先的にアドバイスします。

実益と楽しさを兼ね備えたフィットネス

ミット打ちは特に、非常に気持ちよく爽快感を味わえてスッキリ出来ます。
日常生活でも実感できるほど体力がつきます。
継続（３ヶ月程）すると筋肉が引き締まり、体脂肪や体重の低下をリアルに実感できます。