梅田ジム トレーニング内容
Training Content
シェイプリーキック
シェイプリーキックは、キックボクシングの動きをエアロビクスに取り入れたJ-NETWORKオリジナルのダイエットプログラムです。
音楽に合わせたエクササイズを通して、強くて美しい身体をつくり、脂肪燃焼に効果抜群！
ルーシー・ダットン
ルーシーダットンとは、タイの山奥で修行をしていた仙人が行っていた体操法、仙人体操と呼ばれる健康法です。ヨガよりも難易度が低く、またダイエット効果も抜群です。
身体のすみずみまで伸ばし身体の歪みを直しバランスを整えていきます。
タイのリラクゼーションタたっぷりの音楽でルーシー・ダットンを行うとカラダもココロもリフレッシュ間違いなし。
自主トレ＆アドバイス
まずはクラスで覚えた内容を復習することをおすすめします。
自主トレを行う事で技術向上もスピードアップ！筋トレ、スタミナUP、ダイエットメニューもご用意しています。
日程によりインストラクターのアドバイスも行っています。
自主トレーニングで、日頃のトレーング内容を復習する事でキックの上達が早くなります。
各種メニューもご用意しています。（筋力トレーニング、スタミナ作りなど）
梅田ジムへのご予約
地下鉄御堂筋線 中津駅 １番口より徒歩５分、阪急梅田駅茶屋町口より徒歩８分と、駅近なのでお仕事帰りに最適です！通われている方の目的は体力アップやダイエットが多いですが、みなさん楽しみながらキックの技術も習得されています。ぜひ一度体験をしてみてください！
大阪市北区豊崎2-4-10 クリスタル豊崎ビル1F
06-6359-1222
