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梅田ジム トレーニング内容

Training Content

パーソナルレッスン（Personal lesson）

あなたの目的に合わせた特別なレッスン
「パーソナルレッスン体験」予約受付中！！
 マンツーマンなら１対１であなただけを教えます。
・通常レッスンでは１０名〜３０名が参加します。
比べれば、その差は歴然としています。
・インストラクターが集中してあなただけを教えます。

 

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基礎クラス（Basic Class）

初心者の方で体力アップ、ストレス発散、基礎技術の習得が目的でしたら、基礎クラスがオススメです。キックボクシングの基礎的な技術を学べます。構えから、ステップの仕方、パンチの打ち方、キックの蹴り方など。ミットの打ち方、受け方も学べます。
体験料2000円（税抜き）

 
 
 
 
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対人練習基礎クラス（Progress Class)

基礎クラスに5回前後、参加されて慣れてきたら、次は対人練習基礎クラスに参加可能です。体力アップ、技術習得、コンビネーションの習得、基礎的なディフェンスを習得を目指します。
基礎クラスよりも覚えることが増えますので、最初はちょっと大変かもしれませんが、その分やりがいがあって、よりキックボクシングを楽しんでもらえる内容です。
 

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応用テクニッククラス（Application Class)

発展クラスに5回前後参加されて、もっとスキルを向上させたい方は応用クラスへ参加してください。基礎から中級技術の習得、マススパーに必要な技術の習得を目指します。
初級クラスとは、一味違ったミットや、受け返しの技術を学んでください。
 

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シェイプリーキック

シェイプリーキックは、キックボクシングの動きをエアロビクスに取り入れたJ-NETWORKオリジナルのダイエットプログラムです。
音楽に合わせたエクササイズを通して、強くて美しい身体をつくり、脂肪燃焼に効果抜群！
 

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ルーシー・ダットン

ルーシーダットンとは、タイの山奥で修行をしていた仙人が行っていた体操法、仙人体操と呼ばれる健康法です。ヨガよりも難易度が低く、またダイエット効果も抜群です。
身体のすみずみまで伸ばし身体の歪みを直しバランスを整えていきます。
タイのリラクゼーションタたっぷりの音楽でルーシー・ダットンを行うとカラダもココロもリフレッシュ間違いなし。

自主トレ＆アドバイス

まずはクラスで覚えた内容を復習することをおすすめします。
自主トレを行う事で技術向上もスピードアップ！筋トレ、スタミナUP、ダイエットメニューもご用意しています。
日程によりインストラクターのアドバイスも行っています。
自主トレーニングで、日頃のトレーング内容を復習する事でキックの上達が早くなります。
各種メニューもご用意しています。（筋力トレーニング、スタミナ作りなど）

梅田ジムへのご予約


地下鉄御堂筋線　中津駅　１番口より徒歩５分、阪急梅田駅茶屋町口より徒歩８分と、駅近なのでお仕事帰りに最適です！通われている方の目的は体力アップやダイエットが多いですが、みなさん楽しみながらキックの技術も習得されています。ぜひ一度体験をしてみてください！
 

大阪市北区豊崎2-4-10  クリスタル豊崎ビル1F
06-6359-1222