シェイプリーガールズ（Shapely Girls）

女性限定レッスンです。
多種目のトレーニングを組み合わせた、飽きずに楽しみながら運動できるプログラムです。
大量発汗によるシェイプアップ、体感トレーニングによる筋肉の引き締め、ミット打ちやサンドバッグ打ちでストレス発散が期待できます。
参加者はミットを受けることはしないので、打つことに集中できます。
グローブなどは毎回無料貸し出しなのでウェアとタオルさえあればOK。
このプログラムのみ予約制です。
スタジオは梅田とアメ村の２店舗です。

体験料3,000円（税抜き）

キャンセルはお電話か問い合わせフォームで受付しています。

男性が参加可能なシェイプリーmixもあります。
 

シェイプリーキック（Shapely Kick）

音楽にあわせて動くプログラムです。シェイプリーキックはJ-NETWORKが開発したオリジナルプログラム（商標登録）です。大量発汗によるシェイプアップと左右の筋バランスの調整、リズム感アップが期待できます。綺麗なフォームの獲得にも最適です。女性が多数参加されていますが、男性も参加可能です。
体験料2000円（税抜き）
 

プチ体験会（アメ村ジムのみ先行開催）

キックボクシングのプチ体験会です！体力に自信のない方におススメです。運動時間15分から20分程で、低強度で行います。参加者は体験者だけなので気負わず気軽に受けて頂けます。

体験会の流れ
・アンケート記入
・着替え
・ジム及びトレーニングの説明
・プチ体験（構え、ステップ、パンチ、ミドルキックのフォームの説明とミット打ち、またはサンドバッグ打ち）
・アンケート記入＆システムの説明
計45分

体験料500円（税抜き）

基礎クラス（Basic Class）

初心者の方で体力アップ、ストレス発散、基礎技術の習得が目的でしたら、基礎クラスがオススメです。キックボクシングの基礎的な技術を学べます。構えから、ステップの仕方、パンチの打ち方、キックの蹴り方など。ミットの打ち方、受け方も学べます。
体験料2000円（税抜き）

入会サポート

入会されてから5回限定でトレーナーによるサポートを受けることができます。不明点や疑問点など、質疑応答できます。マンツーマンミットで、フォームのアドバイスをします。基礎技術の確認におススメです。
 

受け返し＆ペアミットクラス（Progress Class)

基礎クラスに5回前後、参加されて慣れてきたら、次は受け返し＆ペアミットクラスに参加可能です。体力アップ、技術習得、コンビネーションの習得、基礎的なディフェンスを習得を目指します。
基礎クラスよりも覚えることが増えますので、最初はちょっと大変かもしれませんが、その分やりがいがあって、よりキックボクシングを楽しんでもらえる内容です。
 

応用テクニッククラス（Application Class)

発展クラスに5回前後参加されて、もっとスキルを向上させたい方は応用クラスへ参加してください。基礎から中級技術の習得、マススパーに必要な技術の習得を目指します。
初級クラスとは、一味違ったミットや、受け返しの技術を学んでください。
 

ジャパニーズムエタイクラス（Japanese Muay Class)

立ち技最強と言われるムエタイはキックボクシングのルーツです。ムエタイ特有の技、肘打ちや膝蹴り、ムエイタイ特有のディフェンス技術、首相撲の基礎技術の習得が可能です。ちょっとハードですが楽しみながらスキルアップを目指していただけます。
 

フリートレーニングアドバイス

自主トレのやり方を指導します。サンドバッグ打ちや筋トレ、対人練習のやり方など。初心者は優先的にトレーナーがミットを持って指導します。体験も可能です。体験料2000円（税抜き）
 

パーソナルレッスン（Personal lesson）

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・通常レッスンでは１０名〜３０名が参加します。
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