大阪・中央区・北区キックボクシングジム・ムエイタイジム

HOME > カテゴリートップ > 自主トレーニング > 自主トレ&アドバイス

自主トレ&アドバイス

自主トレ&アドバイス
自主トレ&アドバイス



まずはクラスで覚えた内容を復習することをおすすめします。
自主トレを行う事で技術向上もスピードアップ!筋トレ、スタミナUP、ダイエットメニューもご用意しています。
日程によりインストラクターのアドバイスも行っています。


自主トレーニングで、日頃のトレーング内容を復習する事でキックの上達が早くなります。
各種メニューもご用意しています。(筋力トレーニング、スタミナ作りなど)

<自主トレ基本メニュー>
なわとび

シャドー

サンドバッグ

対人練習(無しでも良い)

ミット(会員さん同士、またはインストラクターに持ってもらう)

筋トレ

クールダウン

HOME > カテゴリートップ > 自主トレーニング > 自主トレ&アドバイス

ページ上へ