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入門クラス

入門クラス
全く初心者の方でもキックボクシングを始めていただける、キックボクシングの基礎中の基礎を習得していただくクラスです。
立ち方・構え方〜ジャブ・ストレート・ミドルキック等、シャドーとミット、簡単で楽しい実戦練習、筋トレなどで楽しみながら基本を覚えていただきます。





例)入門クラスの流れ
■ウォーミングアップ

■立ち方・構え方

■ステップの仕方

■パンチの打ち方
ジャブ、ストレート、ワンツーなど

■キックの蹴り方
ミドルキック、前蹴りなど

■ミットの受け方・打ち方
ペアでミットを持つ人、打つ人に分かれて行います。

■簡単なディフェンス練習
パンチの受け方・打ち方(キックの場合も有り)
※必要に応じて防具(レッグガード)をつけます。

クールダウン

これからキックボクシングを始めてみたい方は<無料体験可>もございますので、ぜひ一度体験してみて下さい。


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