自主トレを行う事で技術向上もスピードアップ！筋トレ、スタミナUP、ダイエットメニューもご用意しています。
日程によりインストラクターのアドバイスも行っています。
自主トレーニングとは、日頃のトレーング内容を復習する事でキックの上達が早くなります。
各種メニューもご用意しています。（筋力トレーニング、スタミナ作りなど）
＜自主トレ基本メニュー＞
なわとび
↓
シャドー
↓
サンドバッグ
↓
対人練習（無しでも良い）
↓
ミット
↓
筋トレ
↓
クールダウン
各種メニューもご用意しています。（筋力トレーニング、スタミナ作りなど）
＜自主トレ基本メニュー＞
なわとび
↓
シャドー
↓
サンドバッグ
↓
対人練習（無しでも良い）
↓
ミット
↓
筋トレ
↓
クールダウン
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