M-Factory プログラム一覧

パーソナルレッスン

当ジムでは個別のトレーニング方法をマンツーマンで行います。
個人レッスンが良い方、技術向上を計りたい方にはお勧めです。
また目標に応じて全てのカウンセリングも行います。

入門クラス

全く初心者の方でもキックボクシングを始めていただける、キックボクシングの基礎中の基礎を習得していただくクラスです。
立ち方・構え方〜ジャブ・ストレート・ミドルキック等、シャドーとミットで楽しみながら基本を覚えていただきます。
これからキックボクシングを始めてみたい方は＜無料体験可＞もございますので、ぜひ一度体験してみて下さい。

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初級クラス

パンチならフックやアッパー、キックなら逆足のミドルキックや前蹴り・ステップワーク等、入門クラスから一段階レベルアップしたクラスです。受け返しといって、攻撃の技だけではなく同時にその技のガードもレクチャーさせていただきます。
これで、練習の幅が一気に広がります！
初級クラスに初めて参加する方は、入門クラス３～５回程度を目安にして下さい。分らないことはお気軽にインストラクター、受付にお聞き下さい。

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中級クラス

実戦テクニックを覚えるクラスです。メインは受け返しのバージョンアップ、首相撲、マススパーリングを行う事が可能です。
「試合に出たい！」「レベルアップしたい！」そんな方におすすめです。
参加するには、初級クラス２０回ほど経験されているか、昇級審査５級に合格されていることが条件です。

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ザ・ムエタイ＜中級クラス＞

キックボクシングのルーツでもある本場ムエタイを学びます。
肘うち、膝をさまざまなテクニックを習得していただくクラスです。

※昇級審査5級〜取得者または初級クラス20回以上出席者が対象です。

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パンチテクニック＜初級クラス＞

キックボクシングで有効なパンチのテクニックを、シャドー、受け返し、ミットで会得！
元WBC世界ランカーが丁寧に指導いたします。

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シェイプリーキック

シェイプリーキックは、キックボクシングの動きをエアロビクスに取り入れたJ-NETWORKオリジナルのダイエットプログラムです。
音楽に合わせたエクササイズを通して、強くて美しい身体をつくり、脂肪燃焼に効果抜群！
無料体験の参加も可能です。お気軽にお問い合せください。

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シェイプリーミットクラス

パンチとキックの様々なコンビネーションのミット打ちで筋肉により刺激がいきダイエットに最適です。バシっと当たれば爽快！無料体験可能ですので、お気軽にご参加下さい。

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ルーシー・ダットン

ルーシーダットンとは、タイの山奥で修行をしていた仙人が行っていた体操法、仙人体操と呼ばれる健康法です。ヨガよりも難易度が低く、またダイエット効果も抜群です。
身体のすみずみまで伸ばし身体の歪みを直しバランスを整えていきます。
タイのリラクゼーションタたっぷりの音楽でルーシー・ダットンを行うとカラダもココロもリフレッシュ間違いなし。