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1級審査内容

基本

シャドー(2分・1R)
首相撲(2分・1R)
強化ミット(3分・1R)

受け返し

なし
ライトスパーリング(2分・1R)

筋力テスト

腕立て40回(女性は膝をついても構いません)/腹筋40回

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